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Aug 11, 2023

La potencia del pedaleo vale la pena: los beneficios del ciclismo de montaña superan los riesgos, según un estudio

30 de agosto de 2023 Este artículo ha sido revisado de acuerdo con el proceso editorial y las políticas de Science X. Los editores han resaltado los siguientes atributos al tiempo que garantizan la credibilidad del contenido:

30 de agosto de 2023

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por la Universidad de Curtin

Una nueva investigación de Curtin sobre las lesiones sufridas por los usuarios de senderos ha descubierto que el ciclismo de montaña no es el deporte peligroso y plagado de lesiones reservado para los amantes de las emociones fuertes como a menudo se percibe y que los beneficios para la salud superan los riesgos.

Los investigadores analizaron datos de docenas de estudios en todo el mundo, incluida Australia, que abarcan 220.935 ciclistas de montaña heridos y 17.757 excursionistas heridos. El estudio, publicado en PLoS ONE, tenía como objetivo identificar los tipos de lesiones y las áreas del cuerpo afectadas para obtener información sobre el tratamiento médico de estos casos.

Autor principal Ph.D. El candidato Paul Braybrook, de la Escuela de Enfermería de Curtin, dijo que los ciclistas de montaña se lesionaban principalmente en las extremidades superiores, lo que en su mayoría provocaba hematomas, rasguños y cortes leves, mientras que los excursionistas eran propensos a lesionarse las piernas y los tobillos, sufriendo principalmente ampollas y esguinces de tobillo.

"El ciclismo de montaña y el senderismo son algunas de las actividades recreativas de más rápido crecimiento en el mundo, por lo que comprender el espectro de lesiones se vuelve fundamental para una atención médica eficaz", afirmó Braybrook.

"A pesar de la percepción común del ciclismo de montaña como un deporte 'extremo', encontramos que la mayoría de las lesiones reportadas fueron de baja gravedad. Aunque hubo altas proporciones de esguinces de tobillo en excursionistas y fracturas de brazo en ciclistas de montaña, y un estudio de este último informó más Más de la mitad sufrió lesiones en la cabeza, lo que destaca la importancia de un casco de buena calidad".

"A medida que la popularidad de ambas actividades ha aumentado, también lo ha hecho el estándar de los senderos, las bicicletas, el calzado y el equipo de protección, lo que reduce el riesgo de lesiones graves".

"En el caso del ciclismo de montaña también ha habido un cambio cultural desde el estilo de conducción más extremo o 'radical' sinónimo de este deporte cuando evolucionó por primera vez hace décadas en lugares como Colorado y California".

Braybrook dijo que el riesgo de lesiones al andar en bicicleta de montaña o hacer senderismo se ve compensado por los considerables beneficios.

"El ciclismo de montaña y el senderismo aportan ganancias económicas a través del turismo y los obvios beneficios para la salud de la actividad física, incluidas mejoras en la salud cardiovascular y la reducción del riesgo de presión arterial alta, obesidad, colesterol alto en sangre y diabetes tipo 2", dijo el Sr. Braybrook.

"Con el clima primaveral a la vuelta de la esquina, las personas deberían aprovechar la oportunidad para dirigirse regularmente al sendero más cercano para dar un paseo o hacer una caminata; estas son actividades divertidas, excelentes para estar en forma y solo pueden provocar rasguños o moretones ocasionales".

Más información: Paul Braybrook et al, Tipos y ubicaciones anatómicas de lesiones entre ciclistas de montaña y excursionistas: una revisión sistemática, PLoS ONE (2023). DOI: 10.1371/journal.pone.0285614